龍門堂 大正6年創業 抹茶・煎茶・茶道具の販売 浜松市

年末年始の外食や食べ過ぎビタミン不足により
舌が荒れ荒れに>_<

そこで先週はスムージー週間に！
1週間毎朝スムージーを作って飲みました(^^)

基本はコチラ↓↓↓
オレンジ半分
バナナ1本
ケール３枚〜4枚
水100ml〜

水少なめだとトロトロした感じ
多めだとサラサラした感じです。

お好みに合わせて調整してください♪

甘くて美味しいですよ！

ケールの他に、カブの葉や水菜、小松菜
でも合うと思います。

☆生の野菜や果物はビタミンやミネラルなどの
栄養が豊富

☆解毒作用があり朝のむと夜中に溜まった
毒素が排出される

☆分解酵素が摂れ免疫力が上がる

など良い事がいっぱい！

コツは水を入れること(牛乳や豆乳は
消化にかかる時間が長いため効果的
ではないそうです)

これからのシーズン苺を入れるのもいいですね。

ただ、色は要注意です。

例えば苺+りんご+ケール


それに、セロリと炭酸水を足したもの↓↓↓

名付けて「マッドジュース」
味は美味しいですよ！

でも見ためと炭酸とセロリの香りが
パンチ効いてます！

毎日続けてみて、驚いたことは
口内炎がひどくなる前にすぐに治った
ことです。

舌炎も改善されました！(^^)